Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Gymmix Karlstad
KARLSTADS GF

Våra pass

Välj din egen typ av träning. Här nedan hittar du förklaringar till vad de olika passen innebär. Det finns något för alla.



Cirkel
Ett intensivt intervallpass där vi varvar kondition och styrka i stationsform. Träningsformen passar alla åldrar och nivåer.

Gymmix Gympa
Konditionspass där vi varvar kondition, styrka, rörlighet, koordination och stretch.

Dansmix
Ett konditionspass med en härlig mix av olika dansstilar.


Högintensivt
Ett pass som består av högt tempo och övningar med skivstång, vikter, kettlebells, bollar och kroppsvikt.


Rörlighet

Stretch och övningar för att öka rörlighet och styrka i kroppen blandat med coreträning.


Seniorgympa

Passet är ett lättare gruppträningspass, men vänder sig främst till dig som är lite äldre eller som inte tränar så mycket längre.

Step/Kondition

Konditionsträning med varierande stegkombinationer och hopp, både bredvid och i kombination med stepbräda.


Styrka
Styrkepass med varierad styrka för hela kroppen.


Vattengympa

Traditionell vattengympa passar alla åldrar och är en skonsam och effektiv träningsform där vattnet agerar motstånd i alla dina rörelser. Extra bra för dig som har problem med rygg och leder.


Yinyoga
Stretcha bort stelheter och stress med den meditativa yinyogan. Yinyoga innebär sittande och liggande yogapositioner som vi håller i 3-5 minuter för att påverka bindväven.

Yoga
Det här är en rolig och fysisk yogaklass som passar alla nivåer. Vi använder andningen och yogapositionerna för att få ökad kroppskontakt, bli starkare, och flexiblare.

 
I SAMARBETE MED
VÅRA SPONSORER
GILLA OSS PÅ FACEBOOK