USM Prepp-Truppen
Vår “USM prepp-trupp” är en förberedande USM-trupp för flickor födda 2011-2013.

Kravprofil
Vår kravprofil finns till för att skapa en så jämn grupp som möjligt med gymnaster på samma nivå som kan utvecklas tillsammans. Detta för att ge laget de bästa förutsättningarna och kunna fortsätta utvecklas individuellt.

Man behöver inte kunna allt som ingår i kravprofilen för att göra en intresseanmälan till gruppen. Dock är det viktigt att kunna majoriteten av övningarna eller vara på god väg, så var extra tydlig om detta är fallet. Vi vill också vara tydliga med att det är krav på att träna fristående för att vara med i vår USM-trupp eftersom delatgande i fristående är ett tävlingskrav för samtliga gymnaster på USM.

Fristående:

• 120 graders framåtbalans med handstöd
• 90 graders våghalvstående (påväg mot 120)
• Spagathandvolt på mattvåd
• Ljushopp 360 (påväg mot grupperat 360)
• Saxhopp 90/135
• Handstående utan steg i 6 takter
• Spagat
  
  

Tumbling:

• Rondat flickis sträckt salto (påväg mot 360)
• Handvolt volt  (på väg mot sträckt 180° eller mer)

Trampett:

• 540 skruv
• Tränar på dubbel på trampolin
• Överslag på bord (tränar mot tsuka)

Förhållningsregler
Gymnasterna bör ha förståelse för att det är viktigt att fortsätta att träna grunder samt mycket styrka för att behärska de övningar som tränas. Gymnasterna bör även ha en positiv inställning och vara villiga att testa nya övningar, samt ha respekt för sina lagkompisar och tränare.

Gymnasterna strävar alltid mot att delta på alla träningar (om man inte är sjuk eller bortrest) och är annars nogranna med att meddela vid förhinder. Detta är extra viktigt eftersom prepp-truppen inte tränar tillsammans lika ofta som vanliga grupper. 

Ledarteam

Truppansvarig: Carro
Friståendeansvarig: Elin
Träning/tävlingsteam: Matilda, Stella, Sara, Kajsa, Towalie, Amanda L, Amanda J, Tindra, Tilde, Felicia & Erica 

Ansökan till Prepp-truppen
Skickas via mail till truppkommitten@gmail.com

I mailet anger ni: 

• Gymnastens namn samt befintlig grupp
• Vilka övningar gymnasten behärskar idag (på trampett/trampolin/tumbling/airfloor samt om det är till klossgrop/MD-grop/semi/tävlingslandning)
  
  Döp mailet till “USM ansökan”

Ansökan inför 2026 är öppen fram till sista september (30/9)