Välj din egen typ av träning. Här nedan hittar du förklaringar till vad de olika passen innebär.
Cirkel
Ett intensivt intervallpass där vi varvar kondition och styrka i stationsform. Träningsformen passar alla åldrar och nivåer.
Dansfitness
Ett fartfyllt pass där vi blandar klassiska konditions och styrkeövningar med mycket dans! Passar alla åldrar då mycket fokus ligger på träningsglädje
FöräldraCirkel
Ett intensivt intervallpass där vi varvar kondition och styrka i stationsform där även de små är välkomna. Perfekt för den som är föräldraledig.
Gymmix Gympa
Konditionspass där vi varvar kondition, styrka, rörlighet, koordination och stretch.
Promenad med styrka och rörlighet
Snabb promenad som passar alla (även 70+) med styrke- och rörlighetsövningar. Ta gärna med stavar samt ryggsäck med extra tyngder (t.ex. handdukar, vattenflaska eller liknande). Samling vid Mariebergsskogens entré.
Styrka & Step
Konditionsträning med varierande stegkombinationer och hopp, både bredvid och i kombination med stepbräda. Dessutom kör vi styrkepass och extra långt stretch efter konditionsdelen av passet.
Yogapromenad
Alla kan vara med på yogapromenaden. Promenaden kombineras med yogaövningar. Ta gärna med gåstavar.
