Välj din egen typ av träning. Här nedan hittar du förklaringar till vad några av våra olika pass innebär.
Walkning & styrka
Snabb promenad som passar alla (även 70+) med styrke- och rörlighetsövningar. Ta gärna med stavar samt ryggsäck med extra tyngder (t.ex. handdukar, vattenflaska eller liknande). Samling vid Mariebergsskogens entré.
Cirkelmix
Ett intensivt intervallpass där vi varvar kondition och styrka i stationsform. Träningsformen passar alla åldrar och nivåer.
Gymmix Gympa
Konditionspass där vi varvar kondition, styrka, rörlighet, koordination och stretch.