Gymmix är Gymnastikförbundets varumärke inom gruppträning.

Gruppträningen är för alla åldrar.

Se Priser och Terminstider

Direkt till Intresseanmälan

Gruppträning/Gymmixansvarig

Margareta Larsson Fagergren LF.margareta@telia.com

Hej! 

Under vecka 47 kommer cirkelmix och tabata med Felicia vara inställda pga semester. 

Övriga gruppträningspass är som vanligt enligt schema! :)

Du som är 65+ har nu möjlighet att prova på ett antal olika idrotter där du
förhoppningsvis upptäcker ett nytt intresse, knyter nya kontakter och
utmanar din rörelseförmåga.

Kostnadsfria aktiviteter av enskilda föreningar arrangeras i samverkan med RF-sisu Värmland. Det finns massor av aktiviteter och olika föreningar som erbjuder dig att prova på! Lär mer på RF-sisu Värmland

Vi i Karlstads gymnastikförening är med och håller i följande pass:

Tabata
Tabata är ett intervallpass där både styrka och
kondition mixas. Du anpassar passet efter egen nivå.
Vi avslutar med mjuk rörlighetsträning.
I lokalen finns ett litet omklädningsrum men inga
duschmöjligheter.

Datum: Fredag 18/10
Tid: 11.00-11.45
Plats: Kolvgatan 1A, Våxnäs

Walking & styrka
Snabb promenad med styrke- och rörlighetsövningar
som passar alla. Ta gärna med stavar samt ryggsäck
med extra tyngder (t.ex. handdukar, vattenflaska
eller liknande.)

Datum: Måndagar 7/10, 14/10 och 21/10
Tid: 09.30-10.30
Plats: Mariebergsskogens entré

Aktiviteterna är kostnadsfria
genom projektstödet “idrott
65+” och arrangeras av varje
enskild förening i samverkan
med RF-SISU Värmland.

Hej! 

Vi vill meddela att gymmixgympan i c-salen på sundsta statar igång nästa vecka (v.37) och inte imorgon 3september. 

Mvh
Ledare gymmix 

Nästa vecka är vi äntligen igång med gruppträningen igen och såhär ser följande schema ut:

Måndagar: walking + styrka  i Mariebergsskogen 9:30-10:30

Tisdagar: Cirkelmix 9-9:45 KGF lokalen + Gymmixgympa 18-19 C-salen sundsta

Torsdagar: 11:00-11:45 Tabata KGF lokalen + Vattengympa 19:15-20:00 badhuset 

Fredagar: 9:30-10:30 Seniorgympa KGF-lokalen  

Priser: 

Medlemsavgift: 100kr 

Terminsavgift: 650kr (all gruppträning ingår, Ej vattengympa) 

Terminsavgift Vattengympa: 750kr obs, inträde tillkommer på badhuset (alla övriga pass ingår i priset) 

Varmt välkomna till ny termin!

Mvh

Felicia, Margareta & Lena 

Vi från gymmix kommer att delta på Karlstads kommuns friskvårdsdag på skutberget 21 Maj.

Vi kommer att hålla styrkepromenix 12:00 & 13:30 i skutbergets fina motionsspår! 

Dagen bjuder på mängder av olika aktiviteter och det kommer att bjudas på kaffe och grillad korv. 

Vill man vara med hela dagen startar det 10:00 och håller på fram tills 15:00.

Hur man tar sig dit? Stadsbuss linje 1 finns att ta under dagen.

Det är kostnadsfritt och mer information om dagen hittar ni på Karlstads kommuns hemsida. 

Hoppas vi ses!