Gymmix är Gymnastikförbundets varumärke inom gruppträning.

Gruppträningen är för alla åldrar.

Se Priser och Terminstider

Direkt till Intresseanmälan

Gruppträning/Gymmixansvarig

Margareta Larsson Fagergren LF.margareta@telia.com

Välkommen på en friskvårdsdag med aktiviteter,
underhållning och gemenskap på Skutberget!

Vår alldeles egna Gymmixledare Maggan kommer finnas på plats och hålla i sitt-tabata och styrkepromanad, det vill ni inte missa!

Några av aktiviteterna
• Styrka, yoga och dans
• Korvgrillning, fika och provsmakning
• Inspirationsmiljöer med smarta saker
och digitala lösningar
• Underhållning och utställare
• Försäljning av skor och smarta saker
• Rollatorservice

Vill du ta bussen?
Du kan resa med stadsbusslinje 1
till Skutberget.

Mer information om dagen
och program finns på
www.karlstad.se/friskvardsdag

Hej, 

Här kommer ett uppdaterat gruppträningsschema.

Förändringarna som skett är att måndagscirkeln är borttagen och onsdags tabatan har bytt tid till 17:00-17:45. Detta börjar gälla från och med vecka 10.

Puls och styrka passet har ändrat tid till 18:45-19:45. Detta gäller från och med vecka 9.

Ses i träningslokalerna :) 

Vecka 3 startar vi äntligen igång med massor av träning! 

Är du ny och intresserad av at börja träna hos oss? Kontakta kansliet@karlstadgf.se så kan vi berätta mer! 

Ses i träningslokalerna! 

Hej! 

Under vecka 47 kommer cirkelmix och tabata med Felicia vara inställda pga semester. 

Övriga gruppträningspass är som vanligt enligt schema! :)

Du som är 65+ har nu möjlighet att prova på ett antal olika idrotter där du
förhoppningsvis upptäcker ett nytt intresse, knyter nya kontakter och
utmanar din rörelseförmåga.

Kostnadsfria aktiviteter av enskilda föreningar arrangeras i samverkan med RF-sisu Värmland. Det finns massor av aktiviteter och olika föreningar som erbjuder dig att prova på! Lär mer på RF-sisu Värmland

Vi i Karlstads gymnastikförening är med och håller i följande pass:

Tabata
Tabata är ett intervallpass där både styrka och
kondition mixas. Du anpassar passet efter egen nivå.
Vi avslutar med mjuk rörlighetsträning.
I lokalen finns ett litet omklädningsrum men inga
duschmöjligheter.

Datum: Fredag 18/10
Tid: 11.00-11.45
Plats: Kolvgatan 1A, Våxnäs

Walking & styrka
Snabb promenad med styrke- och rörlighetsövningar
som passar alla. Ta gärna med stavar samt ryggsäck
med extra tyngder (t.ex. handdukar, vattenflaska
eller liknande.)

Datum: Måndagar 7/10, 14/10 och 21/10
Tid: 09.30-10.30
Plats: Mariebergsskogens entré

Aktiviteterna är kostnadsfria
genom projektstödet “idrott
65+” och arrangeras av varje
enskild förening i samverkan
med RF-SISU Värmland.